- Unos 15 minutos diarios al sol te hacen bien, esta comprobado que la luz del sol a diferencia de la artificial provoca la segregación de Serotonina, una hormona que regula el estado de animo.
- Ir al cine, salir con amigas es una forma de despejar la mente.
- Hacer la cama cuando te levantas o hacer las tareas de la casa ayudan a reducir el estres.
- Poner una música relajante como despertador ayuda a comenzar mejor el día.
- Despertarse 15 minutos mas temprano para estar mas tranquila.
Ojala les haya servido!!
Fuente: Discovery HOME&HEALTH.
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