El chocolate es sano!!

Hola otra vez. En esta sección de fitness y vida sana les voy a hablar de un alimento que muchas chicas AMAN. Si creías que hacer dieta era dejar de comer cosas ricas, te equivocas. ¿Quién no quiere un buen chocolate de vez en cuando? Pero, uno piensa en una bomba de azúcar y calorías. Por eso, les comento que el mejor aliado del cuerpo es el chocolate amargo. Sí, puede que no te resulte apetitoso, pero su intenso y puro sabor lo convierten en un manjar, y posee beneficios que el chocolate con leche o el blanco no poseen:

1. Protege el sistema cardiovascular (corazón y arterias).
2. Previene las enfermedades (por sus antioxidantes).
3. Relajante natural (endorfinas liberadas por el cerebro).
4. Fortalece el funcionamiento cerebral (por los flavonoides, pigmentos antioxidantes del cacao y el chocolate).
5. Contrarresta el colesterol “malo” (el ácido esteárico es una grasa saludable presente en la manteca de cacao).
6. Alivia ciertos dolores de cabeza (reduce la adhesión de las plaquetas).
7. Mantiene la belleza de los dientes (fortalece el tejido dental e inhibe la formación de la placa bacteriana). 8. Golosina apta para diabéticos (por su bajo contenido en azúcar).
9. Reduce los síntomas de la fatiga crónica (su riqueza en polifenoles aumenta los niveles de serotonina, neurotransmisor relacionado con los estados de ánimo).
10. Ayuda a disminuir la hipertensión (sus polifenoles contrarrestan la alta presión sanguínea).

¡Ojo! Esto no significa que ahora te comas todo el chocolate del mundo! Con UNA barrita pequeña por día conseguirás estos beneficios. ¡Que lo disfrutes!