Hola a todas! En este post nos vamos a enfocar en el fitness: ¿Quién no quiere un cuerpo firme? Pero tal vez nos digan que estamos jóvenes para ir al gimnasio, o no se puede pagar... quién sabe. La cuestión es que la gimnasia se puede hacer en casa fácilmente. Acá les paso una rutina de abdominales que yo personalmente uso también. Además se puede combinar esta rutina con salir a correr, puede ser en un parque, si no hay cinta de correr en casa (además que es más saludable) y ciertos hábitos saludables que mejorarán nuestra calidad de vida. Seguiré subiendo más entradas sobre vida sana. Por ahora, ¡a ponerse a hacer abdominales! Pueden hacerlo en intensidad según su estado físico, pero de a poco se pueden sumar. ¡Podrán hacer hasta 300! sólo es cuestión de hacerlo.
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